由于工作的危險性以及船上的生活方式，航海被認為是風險最高的工作之一。
除了職業(yè)事故的風險，海員還必須應對壓力和工作量增加的苛刻環(huán)境，從而對其身體健康造成不利影響。
盡管船員通常會在上船之前通過體檢，但長期船上的生活也可能會造成健康問題，而船上缺乏醫(yī)療指導則會使情況惡化。
因此，與其他所有人一樣，海員不應忽略照顧自己，并應警惕最常見的疾病，這些疾病由于船上的生活而高發(fā)：
01
流行疾病
由于工作性質，船員前往世界的每個角落，增加了被感染和攜帶疾病的風險，這在其原籍國是不存在的。
COVID-19病例已經(jīng)并且將在很長一段時間內提醒人們疾病大流行的不利影響，如西非的埃博拉病毒是另一個常見的例子。
因此，在?？扛劭谥?，應始終將這種危險告知船長和船員，并采取相應的程序和預防措施。
在受到流行病影響的地區(qū)，限制人員上下船可能有助于最大程度地減少疾病的傳播。
02
肌肉骨骼疾?。∕SD）
這是與工作相關的最常見問題之一，影響到背部，頸部，肩膀和上肢以及下肢。
處理重物，重復性和勞重的搬運工作，甚至心理因素（例如長時間工作或承受欺凌的壓力），都會增加MSD的風險。
為了最大程度地降低此類風險，重要的是要確保所有船員都獲得有關工作場所健康與安全的適當信息，教育和培訓，并知道如何避免特定的危害和風險。
船上的健身房設施很有幫助，但是時間或精力不足是一個巨大的挑戰(zhàn)。
OSHA提供的更具體的措施可能包括：
設備：確保符合人體工程學設計并適合任務；
管理：計劃工作，避免以不良姿勢重復或長時間工作。計劃休息時間，輪換工作或重新分配工作；
組織因素：制定MSD政策，以改善工作場所的工作組織和心理社會環(huán)境，并促進肌肉骨骼健康。
03
肥胖和/或糖尿病
肥胖是一種嚴重的醫(yī)學疾病，可能引起并發(fā)癥，例如高血壓，心臟病或糖尿病。
船上生活方式的改變，加上情感因素，遺傳學或某些激素問題，可能會導致體內脂肪細胞數(shù)量異常增加，從而導致肥胖，并使海員永久不適合當值。
同時，肥胖的海員在海上摔倒時更容易受傷。
飲食健康，運動并始終保持水分是防止這種狀況的三個簡單但關鍵的技巧。
體重指數(shù)（MBI）幫助海員更好地了解自己的體重：
BMI低于17,5表示一個人“體重過輕”
BMI在17,5和24,9之間，表示一個人的體重是“正常體重”
BMI超過25表示“超重”
BMI高于30表示一個人“肥胖或病態(tài)超重”
04
心血管疾?。–VD）和/或高血壓
CVD是全球第一大死亡原因，每年死于CVD的人數(shù)超過任何其他原因。
2016年，估計有1790萬人死于CVD，占全球死亡人數(shù)的31％。
心臟病最重要的行為危險因素是飲食不健康，缺乏運動，吸煙和酗酒。
因此，海員不可能不受影響。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說法，可以通過解決行為風險因素來預防大多數(shù)心血管疾病，例如煙草使用，不健康的飲食和肥胖，缺乏體育鍛煉和有害使用煙草等行為風險因素。
高血壓是心臟病的重要方面，在某些情況下，高血壓還取決于生活方式。
成為海員生活中有助于預防和控制高血壓的重要因素有很多，包括：
控制體重
運動
健康食品
減少或戒煙和吸煙
控制壓力
可以理解，在這種情況下，個人責任至關重要，但就航運公司而言，應確保通過向船員散發(fā)適當?shù)男畔?，以提高對風險和預防措施的認識。
